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保健常识170条
1,凉水洗脚有损健康. 2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石. 4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥. 6,冬季洗澡次数不宜多.
7,冬季不宜长期待在温暖房间. 8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把围巾当口罩用. 10,冬天早晨不宜洗头.
11,健身前热身活动很重要. 12,运动损伤应"冷"处理.
13,步行适量能使大脑更年轻. 14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康. 16,老人晨练应先进食.
17,运动后应喝杯牛奶. 18,睡眠充足才有益健康.
19,情绪不畅会导致胃病. 20,手机贴膜会伤害眼睛.
21,员工不宜在办公室吃午餐. 22,午睡有助于预防冠心病.
23 ,不宜用沸水煎中药. 24,服中药不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒. 26,日照每天过三小时才算健康住宅.
27,破损瓷砖辐射较大. 28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
29,清晨不宜开窗通风. 30, 热水袋比电热毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬. 32,筷子最好半年换一次.
33,牙龈出血要尽快更换牙刷. 34,正确刷牙比选择牙膏重要.
35,起床不宜马上叠被子. 36,晒被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜. 38,喝蜂蜜可解酒.
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 40,素食为主更适合中国人.
41,海带可预防高血压. 42,凉水洗脸好处多.
43,刷牙宜用温水. 44,洗脚宜用热水.
45,脚寒容易感冒. 46,干嚼食物可防止大脑老化.
47,上午晒太阳有利于冬季健康. 48,翘二郎腿会影响健康.
49,戴帽子不宜过紧. 50,常梳头有益健康.
51,长时间微笑有利健康. 52,强忍泪水等于慢性自杀.
53,小便时咬紧牙齿有益健康. 54,打喷嚏时不能捂嘴.
55,早晨一杯水很重要. 56,白开水超过三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好处多. 58,咖啡要趁热喝才好.
59,酒后喝咖啡易发高血压. 60,喝下午茶有益增强记忆.
61,绿茶有益防治肝炎肝癌. 62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
63,感冒不宜喝苦丁茶. 64,不应用保温杯喝茶.
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 66,不宜空腹喝酸奶.
67,喝完牛奶应喝口白开水. 68,常喝豆浆更健康.
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 70,白酒不宜代替料酒做菜.
71,吃海鲜不宜喝啤酒. 72,吃鱼能保持血管年轻.
73,鱼刺卡喉不宜醋疗. 74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
75,海蜇皮能治高血压. &nb sp; 76,食肉过多对身体有害.
77,骨折初期不宜喝骨头汤. 78,炖鸡汤不要先放盐.
79,发烧时不宜食用鸡蛋. 80,茶叶蛋不宜多吃.
81,馒头比米饭更益补锌. 82,煮粥和烧菜不能放碱.
83,粽子的营养全面. 84,饭菜不宜"趁热吃".
85,多吃黑色食物可补肾. &n bsp; 86,多吃玉米好处多.
87,不宜吃开口的糖炒板粟. 88,多食核桃有益心脏.
89.花生具有抗衰老作用. 90,常吃花生可预防胆结石.
91,常吃生花生可治胃病. 92,醋泡花生可以软化血管.
93,西瓜不宜长时间存放冰箱. 94,吃葡萄有利于护肝.
95,吃草莓有助于防止辐射. 96,甘蔗被称为"补血果"
97,苹果营养全面. 98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
99,红枣有增强肌体免疫力的作用. 100,山楂易致胃结石.
101,肾病不宜食杨桃. 102,香蕉是廉价减肥药.
103,菠萝可以护胃. 104,芒果保健作用大.
105,烂水果不烂部分也有毒. 106,水果不如蔬菜有营养.
107,木瓜可增加胃肠动力. 108,芦荟能缓解亚健康.
109,胡萝卜有降血压作用. ; 110,胡萝卜下酒会中毒.
111,萝卜白菜不应混吃. 112,人参和萝卜不能一起吃.
113,西兰花营养价值高. 114,香椿浑身是药是宝.
115,香椿需用开水烫. 116,多吃番茄可防晒伤.
117,泡发干长香菇最好使用温水. 118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
119,常吃大白菜好处多. 120,韭菜可补肾助阳.
121,茄子有益降低胆固醇. 122,洋葱可保护血管.
123,做菜勾芡有助保护肠胃. &nbs p; 124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
125,豆芽一定要炒熟吃. 126,饭前不宜吃西红柿.
127,山药是冬季滋补佳品. 128,豆腐吃多对身体有害.
129,油炸臭豆腐不利健康. 130,红薯叶是宝.
131,红薯有了黑斑不能吃. 132,日常饮食应少吃胡椒.
133,多食味精影响视力. 134,多吃盐会使血压升高.
135,干海带长时间浸泡才能除砷. 136,海带不是越"绿"越好.
137,黑木耳补铁效果最好. 138,大蒜宜生吃.
139,香油更适合中老年人吃. 140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
141,枸杞能"强精壮体". 142,当归能增强肠胃吸收.
143,天麻炖鸡不可取. 144,男人不宜趴着睡.
145,饭后吸烟危害更大. 146,孩子厌食多吃醋.
147,儿童常吃面包好. 148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
149,学生不宜补偿式晚餐. 150,儿童不宜多用鱼肝油.
151,果味维C不能让儿童当糖吃. 152,早餐吃燕麦有助于记忆.
153,鼻子出血时不要抬头. 154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
155,打乒乓球可预防儿童近视. 156,儿童不可多吃山楂片.
157,儿童吃糖多了爱发脾气. 158,儿童喜食甜食容易体弱.
159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆. 160,游戏对幼儿心理发展很重要.
161,白天需要让宝宝运动多一些. 162,幼儿服药时要多喝水.
163,给孩子喂药不能用牛奶. 164,彩色T恤更能抵挡阳光.
165,浴后不宜立刻化妆. 166,晒后不能用热水洗脸.
167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳. 168,束腰过紧可引发痔疮.
169,吸烟也会伤胃. 170,不含尼古丁的香烟仍有害.
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