三个半分钟让你少受罪

这里所说的三个“半分钟”虽然简单，但对中老年人来说尤为重要。下面给大家介绍一下三个“半分钟”。
    三个“半分钟”是说：睡觉醒来后不要马上起来，而是要在床上躺半分钟；然后慢慢起来坐半分钟；再将两条腿下垂在床沿边等半分钟；然后再站起来走动。
    这三个“半分钟”，不花一分钱，却可以救很多人！那么科学家怎么提出这三个“半分钟”呢？因为通过心电图检测，发现好多人白天心电图正常，晚上突然心肌缺血，一下子血压低了，早上突然起床用力动作过快，容易造成脑缺血，心脏停博了。
    如果注意了这三个“半分钟”，不花一分钱，就可减少发生脑缺血的几率，心脏也可以很安全，并减少了发生心肌梗死的脑卒中诱因。

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好东西当然要学习。

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主意不错,特别是对有高血压的人.

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生命在于运动，生命不息 锻炼不止~~~

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　　很不错　值得我们去注意　看来我们真的是年纪大了～～～哈哈～～～

1# 酒煮咖啡

保健要领，非常好哦！“健保专栏”里有吗？若没有，管理将代你转到那边和这边同时都可以看到。好吗？

6# 杨铭志

谢谢！

好啊，我们老家伙注意便是了。