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老年心态调适
序 言
客观规律告诉我们:人生的发展是从幼年、少年、青年、壮年到老年,直到离开人世。这是不可逆转的自然法则。作为老年人,我们的正确态度应该是积极地面对这一规律,自觉的适应这一规律,努力地争取自己的人生晚年能够更健康快乐、更幸福美满,能够有更多的精力与时间去欢度自己的美好时光。
唐朝诗人李商隐说得好:夕阳无限好,只是近黄昏。珍惜生命的最后阶段,笑对人生的衰老时期,保持积极美好的心态,承认自己的客观现实。让自己的晚年处在平和、舒适、宁静、浪漫、喜悦的心情之中,使自己的身心保持在更健康、舒畅、轻松的状态之中,是完全可以做得到的。
老年人的生存条件与环境是各有差别的。但是对自己心理调适却是共同的、一致的。老年人不要被自己现有的条件所桎梏,不要被现时的客观环境所左右,努力使自己处于独立的、自我设计与自我适应的状况之中。极力排解来自各方面的干扰与影响,是极为重要和十分关键的问题。
人到老年心理调节非常重要。不要让自己心情经常处于紧张的、焦虑的、沮丧的和悲愤的压抑状态。应该积极地解脱自己,让自己生活得更轻松、更自如、更欢乐、更舒心。
为此,我认为老年人要有一点
其实,任何事物都是一分为二的。现实生活中的许多事情,就看你如何去面对,如何去思考。古人云:“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”。如果我们老年人遇事都能用“忍一时”、“退一步”去思考问题,我们的心情每天都会“风平浪静”、“海阔天空”。
当然,老年人的心理调节是以个人的综合素质作为基础的,应该不断地丰富自己,做到老有所学也是非常重要的事情。有了自己的爱好和兴趣,也就充实了自己的生活。除了能够有效地提高自身素质外,个人的自控能力也会相应提高。同时,也不会有空闲时间去考虑那些与自己关联不大的事情,这样也就能减少许多不必要的烦恼。
老有所乐是老年人生活的重要部分。我们应该自得其乐、自寻其乐、助人为乐。做到乐中有乐,其乐无穷。无论在网络天地还是在现实生活中,老年人保持乐观的情绪,对自己的身心无疑是有益无害的事情。因此广交朋友,与朋友们共乐、同乐,把自己置身于欢乐的气氛之中也是保持健全心态的重要环节。这样不仅有利于自身,同时也有利于他人,何乐而不为呢?
为此,我就老年人的心理调节问题提出自己的看法。草成《老年心态调适》一文,只是一些并不成熟的见解,供老年朋友们参考。同时希望大家提出批评建议,我一定诚心诚意地接受,就此表示谢意。
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