公园老人百态

公园老人百态

原标题：公园漫步时的些许感悟，句句实在又暖心，读懂便是余生的福气

前言：

如今，虹口区60岁及以上户籍老年人口占全区总人口的45.2%‌，是上海市老龄化程度最高的中心城区。‌这片城区的公园，便成了老人们最常驻足的港湾。园内的长椅静默伫立，藏着最鲜活的晚年百态。我常于早晨漫步家门口的凉城公园，看晨练的矫健、听对弈的专注，那份对生活的热忱，总能熨帖人心。过往在《美篇》分享生活，承蒙美友厚爱，便想记录公园老人的百态人生。今写《公园老人百态》，愿与中老年朋友共赏寻常日子里的美好，以飨读者。

情绪稳定，气色才会亮。有人说，人的相貌七年变个样，气色七天就换状态，就连眉眼间的神韵，七分钟都能不一样。想看着精神，别总往脸上抹啥，先把情绪攥住最管用。公园里张阿姨说，以前爱跟邻居计较，买个菜少找两毛钱都要念叨半天，脸总绷着像蒙了层灰。后来跟着老姐妹学跳广场舞，遇事也学着“先缓三分钟”，没过俩月，眉眼都舒展了，买菜时摊主都笑：“阿姨看着比以前年轻好了几岁！”其实啊，就是情绪顺了，气色自然亮堂。

人生求缺，反倒圆满。人生最忌“太满”，你瞅瞅公园里坐着的人，哪个是十全十美的？有人婚姻吵吵闹闹，可孩子孝顺又能干；有人夫妻恩爱甜蜜，偏偏身子弱总吃药；有人退休工资高，可家里却总为鸡毛蒜皮拌嘴。真正的好光景，是“求缺不求满”：福分留三分给旁人，好处让三分给身边人，功劳分三分给一起干事的人。一个坐轮椅的老伯和我说，退休金虽然不多却总帮着家人，儿子没大出息但经常推着我遛弯，日子不算富裕，却过得舒心。

都能从头来，别怕失去。钱没了能再挣，工作没了能再找，朋友走散了能再交，爱情错过了也能再遇。咱生来啥都没有，又怕啥从头再来？打太极拳的老周，曾经跟人合伙做生意亏了养老钱，儿女都劝他“别折腾了”，他倒好，推着小推车去早市卖豆腐脑，凌晨三点就起来磨豆子，豆腐脑香得能飘半条街。不到两年，不仅把亏的钱赚回来了，还认识了一群晨练的老伙计，他说：“大不了回到原点，反正我本来就啥都没有，折腾折腾反倒有奔头。”

养生先养心，情绪是根本。有人说“人是气死的，花是浇死的”，这话一点不假。但凡得大病的，多半跟长期憋在心里的情绪有关，愁的、怨的、气的，攒久了就成了身体里的疙瘩。养生养的是什么？养的是心态，是心里能装下事的情怀。公园里拄拐杖大娘和我说，以前总为儿媳不洗碗生气，气得头疼，后来来公园遛弯，慢慢就看开了：“儿媳上班也累，我多洗一次碗也可以。” 现在她头也不疼了，脚也不怎么疼了，整个人都透着精神。

大病一场后，才知健康最金贵。生一场大病，就像给人生按了暂停键，以前看重的那些东西，瞬间就轻了。钱财少点没事，老伴唠叨烦点没事，孙子学习差点也没事，唯有能痊愈、能重回健康，才是最要紧的。每天来公园遛弯的刘师傅，去年突发心梗住了半个月院，出院后像变了个人。以前他是京东上海站负责人，总嫌老伴做的饭不好吃，现在每天陪着老伴去买菜，孙子闹着要玩，他笑得眼睛都眯成缝，嘴里念叨：“能活着陪你们，比啥都强。”

人生就一趟，别等“以后”。来世上就一次，百年之后，没你也没我。拼一辈子带不走一砖一瓦；执着一生带不走一丝牵挂。人生苦短，想吃的饭就去吃，想见的人就去见，想看的风景就去看。在公园遇见朋友，他曾约我“退休后一起去旅游”。可却查出了高血糖，医生叮嘱不宜长途奔波。退休后，他常来公园遛弯，拿着够用的退休金，酒戒了，烟还抽着。他和我说，以前的老朋友，因身体原因渐渐少见，如今才明白，想玩就玩，别等以后。

别总说“不好”，话里藏着运气。别总跟人说“我身体不好”“我记性差”，这话看似谦虚，实则是给自己下套，说着说着就真成那样了。也别总说别人不好，说多了自己心里也堵，反倒搅了自己的日子。公园一个阿姨跟我说，以前总跟邻居说“我记不住事”，结果出门总忘带钥匙，后来她学着说“我能记住”，出门前摸一摸口袋，慢慢就不丢三落四了。她还总夸卖水果的姑娘“人实在”，姑娘也总给她留新鲜的苹果。所以，说好话多划算。

该走的弯路，别人拦不住。上了年纪的人都明白，有些路，再怎么劝，该走的还是得走；有些劫，再怎么拦，该渡的还是得渡。这不是命硬，是每个人都有必须上的人生课，旁人代替不了。公园一大妈说，他儿子去年辞掉国企工作开网店，我劝他“稳定点好”，他不听，结果亏得底朝天。可他却说：“不撞一回南墙，我永远不知道自己不行。” 现在他找了份电商运营工作，做事比以前踏实多了，我当初说再多，也不如他自己摔一跤明白得透彻。

靠谁都不如靠自己，踏实。别总想着靠神佛、靠爹娘、靠朋友，这世上最靠谱的，从来都是自己。要是拜佛能发财，庙里的门槛早被踩烂了；要是守株待兔能成，谁还愿意埋头干活？公园里有一个搞绿化的湖北老哥和我说，以前在老家总去庙里烧香，把积蓄都花在香火钱上，日子越过越穷。后来，他跟着村里人来上海打工，每天扛水泥、搬砖头，慢慢攒了钱翻新了老房子。如今70岁做个绿化工，挣点钱回老家享福。他说：“拜神不如拜自己。”

知足就是福，平淡也挺好。人生哪有绝对的幸福？不过是知足不知足罢了。能吃饱穿暖，就是幸事；能无病无灾，就是福泽。至于那些名利，有了是锦上添花，没有也照样活得舒坦。公园里扫地的大爷，每月工资三千多，却天天哼着小曲干活。他说：“我每天能喝上二两小酒，晚上能睡个安稳觉，儿子逢年过节来看看我，这日子就够了。”反观有些住大别墅的，总嫌钱少、地位低，天天愁眉苦脸，倒不如大爷活得通透，知足日子自然就甜了。

结语​：

茶凉了，文字也写完。其实这篇文章的素材都是去公园遛弯，听一些老年人的闲言碎语，下棋大爷随口扯的家常。如今岁数，晚年过日子哪用求啥花哨？能吃得香、穿得暖，出门遛弯有人搭话，回家能睡个安稳觉，就够了。少计较点鸡毛蒜皮，多想着点顺心的事儿，别总靠旁人，自己把心态捋顺了，日子自然就舒坦。​希望这些话，能让老伙计们心里敞亮点儿。往后，我还去公园遛弯、唠嗑，把剩下的日子过踏实了，比啥都强——一大爷如是说。

生活好了，寿命长了，老人越来越多。

李晓侯 发表于 2026-2-6 16:52
生活好了，寿命长了，老人越来越多。

现在老年人生活都很丰富多彩。