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冬天赖床5分钟再起

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张保军1 发表于 2010-10-20 17:34:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬天早起，对很多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿意起来。其实冬日早起时，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松驰状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。

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