简约生活，六旬之美的真谛

简约生活，六旬之美的真谛

原标题：人到了六十多岁，才懂得人生极致的生活就是简单的朴素和安静的快乐。

导语：岁月悠悠，人生缓缓而行，转眼已六十多岁了。萧伯纳曾经说过：“六十岁以后才是真正的人生。”所以，六十多岁，往后就是人生的一个新阶段。这个阶段，我们应当学会享受生活的快乐，让心灵得到真正的休憩与满足。以下，我将用“加减乘除”四个数学符号，分享几个生活中的小例子，希望能为您的金色年华增添一抹亮丽的色彩。

NO1 人到老年，《加》一点快乐

六十多岁的年纪，我们或许已不再追求外界的喧嚣与浮华，但内心的富足与快乐却显得尤为重要。不妨试着在日常中“加”入一些简单的快乐元素：早晨，迎着第一缕阳光，在院子里侍弄花草，让心灵随着绿意盎然而生机勃勃；午后，泡一壶好茶，手捧一本好书，让思绪在字里行间自由翱翔；傍晚，与老伴携手散步于夕阳下的小径，回忆往昔。

昨天早上，笔者路过凉城公园，见到邻居梅阿姨。她每周三个下午，都会提着心爱的毛笔和宣纸，去社区学校那个书法班。在笔触的起落间，她不仅练习了书法，还结识了一群志同道合的朋友。一起探讨书法技巧，分享生活点滴，那份因共同爱好而生的快乐，如同温暖的阳光，照亮了梅阿姨的退休生活。快乐，就这么简单地被加到了她的日子里。

NO2  人到老年，《减》一丝烦恼

六十多岁的年纪，我们已拥有了足够的智慧与阅历，去学会“减”去那些不必要的烦恼。学会放下，是这一阶段的必修课。不必再为儿女的琐事过分操心，他们已长大成人；不必再为过去的遗憾耿耿于怀，因为每一个遗憾都是成长的印记。保持一颗宽容的心，对人对事多一份理解和包容，那些曾经让你夜不能寐的烦恼，其实都不过是过眼云烟。

老同学杏子，曾经为家里的琐事和身体的微恙而烦恼不已。后来，她学会了冥想与瑜伽，经常去附近的公园，伴随着轻柔的音乐，进行一段简短的冥想练习。通过深呼吸和内心的平静，她逐渐学会了放下那些不必要的忧虑，让心灵得到了净化。前段时间，笔者见到她脸上洋溢着平和的笑容。她说，减去那些无谓的烦恼，生活才能更加轻松自在。

NO3 人到老年，《乘》一份健康

六十多岁的年纪，我们更应重视身体的保养，让健康成为生活的“乘法器”。坚持适量的运动，无论是散步、还是太极，都能让身体保持活力；合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少油少盐，让身体得到均衡的营养；定期体检，及时发现并治疗潜在的健康问题，防患于未然。同时，保持乐观的心态、良好的情绪，让每一天都充满无限的可能与希望。

邻居王阿姨告诉笔者，疫情后，她深知健康的重要性，于是带动全家人一起走向健康生活。她制定了合理的饮食计划，增加了蔬菜水果的摄入，减少了油腻和高糖食品。同时，她还坚持每天散步半小时，两个月一次外出旅游。这些看似微不足道的改变，却像乘法效应一样，让她及家人的身体状况有了显著的改善。健康，成为了她最宝贵的财富。

NO4 人到老年，《除》一些疲劳

六十多岁的年纪，我们完全有能力通过合理的方式，“除”去一些疲劳。保证充足的睡眠，让身体在夜晚得到充分的休息与恢复；学会劳逸结合，避免过度劳累，合理安排工作与休息的时间；培养一些兴趣爱好，如书法不仅能陶冶情操，还能在精神上给予我们极大的放松与愉悦。当身心得到充分的休息与放松，每一天都充满了新的活力与激情。

在公园里碰到一个散步的赵大哥，聊起了才知道，他从机关退休后尝试放松身心的方式，每天傍晚，都会在自己的小花园里忙碌，修剪花草、浇水施肥，那份与自然的亲近让他感到无比放松。晚上，他会泡上一杯热茶，翻阅几本喜爱的书籍，让心灵得到彻底的休憩。赵大爷成功地将疲劳从生活中“除”去，享受到了更加宁静与舒适的晚年时光。

结语：六十多岁，是人生的又一个春天。在这个春天里，我们要学会用“加减乘除”的法则，去经营自己的生活。加一点快乐，让生活充满色彩；减一丝烦恼，让心灵得以释放；乘一份健康，让身体成为最坚实的依靠；除一些疲劳，让每一天都充满活力。愿每一位六十多岁的朋友，都能在这“加减乘除”的运算中，找到属于自己的幸福与快乐。

好帖

去虚向实，热爱生活。