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十个“一分钟”养生法

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  • TA的每日心情
    开心
    2 小时前
  • 签到天数: 2927 天

    [LV.Master]伴坛终老

    商丘8184 发表于 2016-6-6 13:10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
    十个“一分钟”养生法
    1.两手对搓一分钟,两手掌快速对搓300次,刺激手掌穴位可通六经,强内脏调和阴阳之气,缓解肩痛、眼睛疲劳。
    2.手指摩头一分钟;促进脑部血液循环,美发
    3.柔耳轮一分钟;通经散热,预防耳聋
    4.转眼睛一分钟,眼球顺时针和逆时针 各转30次;
    5.拇指揉鼻一分钟,双手拇指上下揉鼻50次;
    6叩齿卷舌一分钟;健齿活血
    7.轻柔肚脐一分钟;通畅肠胃之气,促进消化
    8收腹提肛一分钟;增强括约肌,促进血液循环
    9.神曲四肢一分钟;可促使血液循环
    10.蹬摩脚心一分钟。仰卧以双脚跟交替蹬摩脚心。
  • TA的每日心情
    郁闷
    2015-8-21 00:08
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    张吉明 发表于 2016-6-6 22:36:55 | 显示全部楼层
    健康宝典,好!
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