健康专栏: 第一专题《痛风》 作者:杨延军

鉴于本战友会相当一部分同志年龄在五十岁以上，这一年龄段又正是多事之秋。因此遵照班长指示开辟健康专栏，希望大家根据自己的实际情况汲取或舍去。
第一专题《痛风》
1．什么是痛风？
    痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症及由此生成尿酸钠结晶，沉积附着于关节及其附近软组织部位，使指、趾、踝、膝等关节红肿疼痛的一组疾病。病变常侵犯关节、肾脏等组织，发病年龄多在40岁以上，患病率随年龄而增加，男女之比为50:1，多数女性病人为绝经后妇女，常在春、秋季节发病。
2．痛风的常见症状：
    急性痛风：发病初期以侵犯单一关节为主（以后则可能有数个关节受侵犯）。关节炎常在夜间发生且症状产生极为快速，病人常在睡梦中被痛醒。急性痛风可能由於外伤、酒精、药物、外科手术或急性内科疾病而诱发。
       中间缓解期：指二次急性痛风中间之无症状期间，病人在第一次和第二次急性痛风发作之间隔时间差异颇大，可长达十余年亦可短至数个月，但往后之无症状期可能愈来愈短。
       慢性痛风：痛风者未经适当治疗可能会变成慢性痛风，此时病人除有慢性关节疼痛外，亦常有痛风石沉积於关节内或软组织。由於关节受破坏和慢性发炎反应常导致关节变形。
       痛风性肾病变：尿酸盐可能因沉积於肾脏而引起肾脏病变。痛风病人亦可能是因年龄增加、高血压、尿路结石、肾盂炎等其它因素引起肾脏病变。
       尿路结石：痛风病人常发生尿路结石，且其机会随著尿中尿酸排泄量增加而增多。
       其它相关疾病：痛风病人常合并有高血压、糖尿病、血管硬化和高脂血症。
3．治疗痛风的总体原则是：

1）合理控制饮食；
2）摄入充足的水分；
3）生活要有规律；
4）适当参加体育活动；
5）采取有效的药物治疗；
6）定期进行健康体检。
4．为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：
l）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
2）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。
3）多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
    急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。
    以上内容共大家参考，下一专题讨论《肥胖》问题。

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我患有四年之久，前三年每二、三个月复发一次，吃点药即能止住，今年不知怎的几乎每一个月要发作二、三次，且每次需要打点滳三天才能缓解；发作时寸步难行，钻骨的疼痛，连要下决心将脚砍掉的心都有了。

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谢谢，学习了

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谢谢，学习了。。

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