冬季养生

   合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。
     适量吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、棒骨汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
     以上方法，仅供参考！
　　　　　　
　　　　　　

{:soso_e181:}{:soso_e181:}{:soso_e181:}

非常好！对血糖高的人食疗方法在有点指教那就更好了！

好经验。

马队长说的都是延年益寿身体健康得好方子，

sly@yahoo.cn 发表于 2014-11-26 05:37

谢兰玉关注！

赵建成 发表于 2014-11-26 08:07
非常好！对血糖高的人食疗方法在有点指教那就更好了！

谢谢关注！血糖高有些饮食要注意控制。

周增恩 发表于 2014-11-26 10:59
马队长说的都是延年益寿身体健康得好方子，

现在其它都不讲，就是要注重身体健康，延年益寿。谢谢关注！

有道理，按你说的办。

马大哥看您的身体确实保养得很好，“杨子荣”的气质仍然在。好方子学习了。

冬季养生知识，学习了。发的及时发的好，感谢老队长！

彭本炎 发表于 2014-11-26 16:46
有道理，按你说的办。

多吃对身体有益的食物。谢谢关注！

胡作凯 发表于 2014-11-26 17:36
马大哥看您的身体确实保养得很好，“杨子荣”的气质仍然在。好方子学习了。

像我们现在这样的年纪，要时刻注意保重身体。谢谢关注！

weishoufu 发表于 2014-11-26 19:25
宝贵的经验，健康的指南。谢老兄赐教！

身体是革命的本钱。谢谢关注！

杨铭志 发表于 2014-11-26 20:30
冬季养生知识，学习了。发的及时发的好，感谢老队长！

有了好的身体，就有了一切。谢谢关注！

难怪马队总是红光满面的，原来足是吃了这么多好东西啊！

汪振全 发表于 2014-11-27 08:14
难怪马队总是红光满面的，原来足是吃了这么多好东西啊！

鹿茸没吃，狗肉怕吃！要是都吃了，那才是红光满面。谢谢关注！