【秋季吃南瓜四大好处】

【秋季吃南瓜四大好处】
         “秋天到，南瓜俏”，眼下正是南瓜上市的季节。除了能给我们带来味觉上的享受外，南瓜还具有多种好处：①明目，南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一；②护心，南瓜富含膳食纤维；③助眠，南瓜籽富含色氨酸；④保护前列腺，南瓜籽油有益前列腺健康。

明目、护心、助眠、护腺，多吃南瓜少吃饭。

好瓜！{:soso_e179:}

最近在福建古田召开的全军政治工作会议期间，习近平主席带领与会人员吃红军饭一一红米饭、南瓜汤，吃南瓜既有好处还有光荣传统。

三年自然灾害时，半年南瓜，半年红薯，无肉无油，人确实不生病。那时光吃南瓜、红薯吃“伤”了。后来生活好转，见到南瓜、红薯就“烦”心。现在每天蒸饭时总要蒸点南瓜或红薯，全家都爱吃，成了上等品。

马有德 发表于 2014-11-5 15:03
明目、护心、助眠、护腺，多吃南瓜少吃饭。

我喜欢吃粉南瓜，不好碰。

胡作凯 发表于 2014-11-5 18:39
三年自然灾害时，半年南瓜，半年红薯，无肉无油，人确实不生病。那时光吃南瓜、红薯吃“伤”了。后来生活好 ...

看来城里人的生活习惯和饮食结构要改，我以前每年去北京开会总是一周不吃米饭，专吃乱七八糟的东西。

刘景春 发表于 2014-11-5 19:04

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王元春 发表于 2014-11-5 18:25
最近在福建古田召开的全军政治工作会议期间，习近平主席带领与会人员吃红军饭一一红米饭、南瓜汤，吃南瓜既 ...

实际上红米饭南瓜汤在红军时期也是好东西，现在成宝贝了隔一段时间不吃心里还想。

sly@yahoo.cn 发表于 2014-11-5 17:09
好瓜！

南瓜好，又甜又面的难买到。

汪振全 发表于 2014-11-6 10:41
看来城里人的生活习惯和饮食结构要改，我以前每年去北京开会总是一周不吃米饭，专吃乱七八糟的东西。

我现在吃乱七八糟的杂粮多了，大米不爱吃。

王元春 发表于 2014-11-5 18:25
最近在福建古田召开的全军政治工作会议期间，习近平主席带领与会人员吃红军饭一一红米饭、南瓜汤，吃南瓜既 ...

红米难找，南瓜是宝。

胡作凯 发表于 2014-11-6 12:53
我现在吃乱七八糟的杂粮多了，大米不爱吃。

南方人蛮苕，一天到晚一年到头总啃大米。