枸杞延缓衰老6大最佳功效.

　枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?营养滋补佳品：　枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
　　枸杞延缓衰老等6大最佳功效
　　现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
　　1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
　　2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
　　3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
　　4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
　　5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
　　6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
　　枸杞子一天吃多少为宜?
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
　　10克：明目
　　15克：补肾
　　30克：减肥哪些人不能吃枸杞子?
　　适宜人群：
　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
　　不适人群：
　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

138903138903 138903 [/img] ｓ ｓ ｓ

全国范围内尤以宁夏的枸杞质量最好。

138612138612 138612 [/img] ㄏ ㄏ ㄏ

有说高血压患者可以吃枸杞呀!

138691138691 138691 [/img] オ オ オ

学习了,经常吃,

138651138651 138651 [/img] 刂 刂 刂

张五星 发表于 2014-3-21 17:31
学习了,经常吃,

谢关注。

汪文海 发表于 2014-3-21 15:40
有说高血压患者可以吃枸杞呀!

少量的吃一点还是可以的。

常喝枸杞还是有好处的，但不要过，那必定是药，祝战友们常喝吧！越活越年轻，个个都像刚进军营的小伙子！{:soso_e113:}{:soso_e182:}{:soso_e179:}

张保军1 发表于 2014-3-22 06:20
常喝枸杞还是有好处的，但不要过，那必定是药，祝战友们常喝吧！越活越年轻，个个都像刚进军营的小伙子！{: ...

是的，祝战友们身体健康。
感谢关注。

我只知道枸杞泡茶，还真的不知道有这么多的好处。学习了，谢谢！

宁夏五宝，枸杞居首。银川老城有一高塔，塔顶五方，分涂五色，代表宁夏五宝。色为红（枸杞）、黄（甘草）、蓝（贺兰石）、白（滩羊皮）、黑（发菜）。枸杞以中宁县产的最好、战友们购买时注意：颜色略暗的是正宗真货，鲜红好看的是加工过的，不好。泡酒、泡茶都行，本地人还用它熬稀饭。有价值，但不神，兰州多得很。发菜前些年被禁采了，长在干旱山区，细长、黑色如头发，名“头发菜”，并无好味道，只因与“发财”谐音而在粤港、东南亚受欢迎，采摘破坏植被而遭禁。

余敦山 发表于 2014-3-22 22:19
宁夏五宝，枸杞居首。银川老城有一高塔，塔顶五方，分涂五色，代表宁夏五宝。色为红（枸杞）、黄（甘草）、 ...

宁夏五宝学习了，谢谢！