酷热暑天的饮食养生秘诀

陈秀云 · 发表于 2013-8-13 18:54:52

酷热暑天的饮食养生秘诀
核心提示：大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
　　大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
　　人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。”
　　夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。
　　一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。有条件的人，进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊，清解湿热之方，如鲜藿香叶、佩兰叶各10克，飞滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等。
　　大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
　　以慢性支气管炎为例，可内服外用并举，具体方法：内服温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸等，每日二次，每次一丸，连服一个月。外敷药可选用白介子20克、元胡15克、细心12克、甘遂10克，同研细末，用姜汁调糊，分成六份，每次取一份摊在直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上，贴在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、百劳、膏肓穴上，用胶布固定。
　　一般贴4—6小时，如有灼痛感可提前取下，局部微痒或有温热舒适感可多贴几小时。须注意的是，每个伏天(夏季三个伏天)贴一次，每年三次，连续贴三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状。

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sly@yahoo.cn · 发表于 2013-8-13 19:22:49

谢谢！分享啦。

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朱炳炎 · 发表于 2013-8-13 20:58:52

好东西，收藏了。

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蒋能展 · 发表于 2013-8-13 21:32:28

陈大夫：你好！你介绍的处方很好，谢谢了！

138903138903 138903 [/img] ねねね

胡作凯 · 发表于 2013-8-13 23:28:13

很好！请教一下秀云战友，冬天爱冻手，夏季需怎样治疗？

杨铭志 · 发表于 2013-8-13 23:51:17

感谢秀云提供的夏天养生秘诀！另附四言：
      夏天多养神，
      饮水三餐均；
      春秋养肠胃，
      冬补好养身。

汪振全 · 发表于 2013-8-14 09:25:04

秀云妹纸，你上网也太少了吧，想死我们了！

彭本炎 · 发表于 2013-8-14 09:55:40

好！不错，按你说的办法试一烙铁，看效果到底怎么样？

陈秀云 · 发表于 2013-8-15 09:43:38

胡作凯发表于 2013-8-13 23:28
很好！请教一下秀云战友，冬天爱冻手，夏季需怎样治疗？

胡作凯战友你好！关于冬天冻手的问题，至今还没有发现冬病夏治的最佳良方。冬天发生冻手问题并不在冬天，关键的是在入秋的时候，一入秋就既要对手做好保暖，在室外一定记得戴上手套，室内用双手相互搓揉手背，只要有一个冬季不发生冻手，以后就会彻底好了。

胡作凯 · 发表于 2013-8-15 09:56:11

陈秀云发表于 2013-8-15 09:43
胡作凯战友你好！关于冬天冻手的问题，至今还没有发现冬病夏治的最佳良方。冬天发生冻手问题并不在冬天， ...

是的，平时就是不太注意保暖。谢谢了！

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