睡眠食养方

【健康养生睡眠食养方】1、红枣阿胶膏：红枣500克，冰糖100克，阿胶150克，将红枣洗净去核，加水煮烂，再加入冰糖，最后放入阿胶，用慢火煨成膏；2、桂圆莲子粥：桂圆20克，莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆、大米共同煮成粥即可食用。

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好资料，收藏了。

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彭本炎 发表于 2013-3-1 11:42

{:soso_e181:}{:soso_e142:}

张五星 发表于 2013-3-1 11:40

{:soso_e189:}{:soso_e185:}

朱炳炎 发表于 2013-3-1 11:38
好资料，收藏了。

{:soso_e142:}{:soso_e142:}谢谢！

汪振全 发表于 2013-3-1 15:44
谢谢！

汪振全 发表于 2013-3-1 15:42

解决睡眠问题其根措施在于加强锻炼，生活有规律，适当增劳动量。少杂念，少想歪心事，少犯错误。等到吃药时就晚了。

彭本炎 发表于 2013-3-1 16:20
解决睡眠问题其根措施在于加强锻炼，生活有规律，适当增劳动量。少杂念，少想歪心事，少犯错误。等到吃药 ...

睡眠的质量很重要，有的人睡得很浅，有的人睡梦较多,同样大脑得不到休息。当然加强锻炼，生活规律也很重要。思想对一切要"淡定"也不可少。

汪振全 发表于 2013-3-2 10:14
睡眠的质量很重要，有的人睡得很浅，有的人睡梦较多,同样大脑得不到休息。当然加强锻炼，生活规律也很重要 ...

有道理。尤其是你要注意少犯错误，年龄大了还是克制点好。

彭本炎 发表于 2013-3-2 10:24
有道理。尤其是你要注意少犯错误，年龄大了还是克制点好。

怎么叫犯错误呢？"上面有想法,下面没办法"

汪振全 发表于 2013-3-2 10:42
怎么叫犯错误呢？"上面有想法,下面没办法"

老汪在五连时有一句名言当时在部队战友中悄悄传颂，你忘记没有？我可是记得清清楚楚的，要不要公开一下？你说吧！

彭本炎 发表于 2013-3-2 10:55
老汪在五连时有一句名言当时在部队战友中悄悄传颂，你忘记没有？我可是记得清清楚楚的，要不要公开一下？ ...

我没有什么名言,陈谷子烂芝麻就不要说了吧！他们瞎传不出什么好话！

汪振全 发表于 2013-3-2 11:21
我没有什么名言,陈谷子烂芝麻就不要说了吧！他们瞎传不出什么好话！

有！而且很经典，暂时替你保密，见面时我当面讲你听，我敢肯定你会承认确有其事。不信赌10000元钱。怎么样？

彭本炎 发表于 2013-3-2 11:48
有！而且很经典，暂时替你保密，见面时我当面讲你听，我敢肯定你会承认确有其事。不信赌10000元钱。怎么样 ...

那是瞎传的,可能当时别人想说不敢说,现在听起来很平常了！

汪振全 发表于 2013-3-2 12:00
那是瞎传的,可能当时别人想说不敢说,现在听起来很平常了！

不是瞎传，是你当着好几位战友的面讲的，在场人还有团长刘兴龙。

彭本炎 发表于 2013-3-2 12:18
不是瞎传，是你当着好几位战友的面讲的，在场人还有团长刘兴龙。

我都不记得了,见面你再跟我说说。

汪振全 发表于 2013-3-2 12:23
我都不记得了,见面你再跟我说说。

好！