健康食疗歌

     【前言】前晚我到江边散步时，一小姐向路人发送扇子广告，有一《健康食疗歌》，阅后觉得有一定道理，科学繕食对身体亦有脾益。原四团二营教导员唐国先退休后，潜心钻研缮食学科，抗衰防病，延年益寿。77岁仍象年轻人一样，步伐敏捷，眼明耳聪，不知疲倦，完全不象古稀之人。他把自已的心得体会传授给我。我家一日三餐五谷杂粮常年不断，实乃秉承老唐之真谛。我觉得老唐的经验较之《健康食疗歌》相差甚远，既没有它全面，也没有它系统。虽是广告，这对老年战友来说应该是有益的，鲁迅《三昧书屋》蜜蜂之精神，取百家之长，补一家之短，何乐而不为呢？现将此歌原文发出，供战友们鉴赏。
      【正文】
食疗好，食疗好，各种食品都是宝；番茄辣椒维C高，蜂蜜性温和百药。
水果之王是苹果，生梨止咳痰水消。辛辣蒜头杀病菌，黄酒暖身助药效；
一年四季轮流食，滋肺润肠食香蕉；食盐坚齿强筋骨，葱根姜汤治感冒。
莲藕强心又安神，身体健康百病消。菠菜护脏含铁质，常吃瓜子美容貌；
利尿特灵玉米须，泥鳅消肿有显效；软化血管多用醋，清血养心用蓬蒿。
鸡肉美味益五脏，慈姑解毒有成效。收敛虚汗蒸山药，多食芝麻抗衰老；
芋乃化痰消郁结，蘑菇能抑癌细胞；海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高。
猪蹄鱼虾增乳汁，芦根消热助润肺。新鲜蔬菜富营养，甘蔗解酒除烦恼；
柑橘消食又顺气，禽蛋增智助思考；山楂化食人人知，每天进食实在好。
紫茄祛风通脉络，板栗强壮腿和腰。萝卜化痰除胀气，绿豆消火有特效；
菊花枸杞可明目，黄瓜减肥有成效；赤豆解毒医疖疮，冬瓜消肿又利尿。
土豆益气解痉挛，耳聪肾舒吃核桃。卷心菜能抑胃癌，健胃补脾煮红枣；
白果补肺又固肾，韭菜补肾助膝腰；香榧驱肠寄生虫，药芹可降血压高。
维A最多胡萝卜，桂圆健心又强脑。人人牢记保健歌，多福多寿身体好。


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好像没发完吧？

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就这多，请痞老弟帮我文章调整一下，将各句对齐。谢谢！

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