【从小事做起，让你健康长寿】

彭石基 · 发表于 2012-3-20 16:59:44

【从小事做起，让你健康长寿】①改变饮食模式，多喝水，不暴饮暴食，饭吃七分饱；②常规锻炼，规律睡眠；③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病；④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒；⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽可能地消除恐惧感；生活有目标；⑥常用脑。喜欢健康就关注

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朱炳炎 · 发表于 2012-3-20 19:35:58

不错，借鉴。

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张忠权 · 发表于 2012-5-10 16:58:25

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