全球十大「垃圾」食物

世界卫生组织公布的全球十大「垃圾」食物：

一、 油炸类食品

1. 导致心血管疾病元凶；

2. 含致癌物质；

3. 破坏维生素，使蛋白质变性。

二、 腌制类食品

1. 导致高血压，肾负担过重。导致鼻咽癌；

2. 影响黏膜系统（对肠胃有害）；

3. 易得溃疡和发炎。

三、 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

1 .含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；

2 .含大量防腐剂（加重肝脏负担）。

四、 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

1 .食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；

2 .严重破坏维生素；

3 .热量过多、其他营养成分低。

五、汽水可乐类食品

1 .含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

2 .含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、 方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

1 .盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；

2 .只有热量，无其他营养成分。

七、 罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）

1 .破坏维生素，使蛋白质变性；

2 .热量过多，其他营养成分低。

八、 话梅蜜饯类食品（果脯）

1 .含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；

2 .盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

九、 冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

1 .含大量奶油，极易引起肥胖；

2 .含糖量过高影响正餐。

十、 烧烤类食品

1 .含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首）；

2 .一只烤鸡腿等于60支烟的毒性；

3 .导致蛋白质碳化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

摘自《新华日报》

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知道了十种不能吃的食品，能告诉我们能吃的十种食品吗？实在不知道吃什么了！

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加工的不能吃，地里种的不能吃(有化肥、农药)，水里养的不能吃(有污染)，树上长的不能吃(打药)……，没有办法，为了生存，人们还是要冒险去吃啊！

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如果这样，可以吃的东西就不是很多了。

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回复 2# 何幼鹏

这年头似乎什么食品都不安全，对人体健康都有害

回复 3# 王元春

民以食为天，食品安全大如天啊！

回复 4# 朱炳炎

是啊！食品安全问题已成为公众关注的社会问题了

吃蛋怕有苏丹红，吃肉担心瘦肉精。三聚氰胺奶中掺，增塑剂把食品全玩完！难难难，百姓吃啥能有安全感！

回复 8# 何幼鹏

俺特羡慕何会长的大露台，蔬菜瓜果都是健康食物！

回复 7# 钟灵毓秀 现在什么都现代化了，食品也有新的发展。但是食品安全问题相当突出，主要是利益驱动让许多人丧失了基本的道德底线。致使食品安全成为全民头痛的事情。

咱国家谈食品安全

民以食为天，何时才能让百姓吃上放心食品呢？这是关呼十四亿人民身体健康的大问题啊！

这年头只能睁一只眼闭一只眼