生活中最廉价的防癌处方（转）

生活中最廉价的防癌处方

1、喝豆浆可防癌：豆浆中的一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌。

2、每天走路一小时：每天只要走路一小时，就可降低一半患大肠癌的几率。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

3、大蒜：大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。不过大蒜只有被碾碎和氧化结合后才会产生蒜素，因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

4、晒15分钟太阳：晒太阳，能增加人体维生素D的含量，起到防癌作用。为避免暴晒增加皮肤癌的风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

5、每天开窗半小时：装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。只要每天开窗半小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。

6、用干毛巾擦背：摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里的细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦、还是挠背部，都是一种很好的保健方法。

7、每天睡够7小时：每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

8、少吃点糖：癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。每天喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。

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好办法，收藏了！谢谢！

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拜读了

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好方子拜读了！

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现在还打不到这个标准！以后要慢慢养成！！！

通风患者不能喝多吧？

好方子，拜读了！

防重于治，贵在持之以衡。几条只有一条难点，每天坚持七小时睡眠，因为随着年令增长每天能睡五小时就不错了。

学习了！

是真的吗？

记下了！