注意你的姿势。心态

人的骨胳，具有一定规律，不要违犯，两锥就不容易得病。睡觉是生养休息的时候，不要看报，看书，看电视。要斜卧，一手向上托腮，一手垂直，这叫【卧佛睡】。
    坐姿时，颈椎，腰椎保持垂直，不要弯腰，低头，斜身等。
    走路时，保持良好的形态，不要低头或歪头，
   一个人闲坐时，身体垂直，目视一个点，不要有任何杂念，哪怕10分钟，20分，30分，比你躺下睡不着一。两个小时都要好。也可双手掌合拢，上下重合，手心向上，母指相对，这叫【弥勒坐】
     如果你养成了良好的习惯，你的身体各个器官，就会非常自如的运转起来，就像一部汽车，用好了可多用五年，十年。身体器官运转自如，可高寿。最主要的，无论你还甲子，古来稀，还是80,90.100岁，都能活动自如，即是自己的福气，更是后代的福气，因为不用他们伺候你。当你离开时，两眼一闭，去了。哈哈。
    要有良好的心态，保持24小时欢喜心，无论你高兴，烦恼，把心放平。地动山摇，惊涛骸浪，心不要动，鲜花灿烂，美女娇艳，心不要动。一句话要学会转化。人的一生，烦恼多，生老病死，爱别离，求不得，怨憎会，五蕴【色。受。想。行。识】炙盛，都是自然规律，要变烦恼为菩提【欢乐】，保持欢喜心，你的血液就会欢喜起来，自然就去掉了心梗，脑梗。
      形态，心态都好了，那么你就心无挂碍，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟欢乐。

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无论高兴、烦恼，就要尽快把心放平。人活着，就是比个心态。现在还要加上个形态。

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人活着，要身体健康，身体健康的标志，有良好的心态，其次才是身体各个器官健康，能运行自如。 庆国战友的提倡“要注意你的姿势，心态”，太好了，我好好体会运用。

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