打造铁骨“钢筋” 作者：南征

打造铁骨“钢筋”
        (钢铁是怎样炼成的——养生板)
         每个人都渴望健康，渴望能够快乐的生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心内充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，强直性脊柱炎，腰脊间盘突出，失眠症，脑血管疾病，帕金森，性功障碍，高血压，还有小儿多动症等等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——就是“筋”。推荐专家的观点。
        《黄帝内经》上说：肝主筋。筋是什么呢？我们吃过“牛筋”、“猪筋”，筋就是人身体上的韧带、肌腱等部分(中医还包括西医所指的血管、淋巴管等 )。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的不传之密也尽在于此。在这里介绍专家一招，这是一个书中找不到的简便方法，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法——揉“地筋”。
         方法很简单，就看你能否坚持。将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效，也可以踩踏（踩在门槛或木棒上踏步）。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就象琴弦一样。凡是有肝病的人，这条经是必按之处。这根筋是循行在肝经上，只是肝经标注在脚背而不是脚底。肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能，消化功能，造血功能，就会显著提高。但肝是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，《黄帝内经》上说“肝主筋”，道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。
         这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，象是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴燥，肝功能较强，而由于酗酒、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此“筋”。
         关于“筋”，专家介绍说：膝为筋之府（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为筋之会（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个要穴“筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝膕下有个“承筋”（所以要多用拳峰点按以散筋），生殖器名为“宗筋”（所以要经常将大腿尽量劈开以增强肝肾功能）。凡是与“摇动”、“震颤”、“拘挛”、“强直”、“抽搐”、“眩晕”、“火气”、“抑郁”等有关的病症，都与肝经有关，请记住理筋即是调肝，您可参照着自己来调理。只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。到过上海杨浦大桥的人都会惊叹于它的宏伟壮观，承载着它的巨大负荷的，是那些粗壮有力的铁索，那就是这座桥的“筋”。我们要打造的，也正是这样的铁骨“钢筋

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