养生与长寿------推荐一个保健单方

        长寿，是人们永远都关心的话题。但是，在通往长寿的路上，有许多拦路虎，比如：高血压、心脏病，这些疾病往往令人猝不及防。
       人的一生有两大关口，关乎长寿和性命，一旦错过这两大关口的最佳保养时机，你的健康就可能……
       第一大关口是40岁。“40岁是健康的分水岭”。40岁前，人们胡吃海喝，“为钱搏命”。40岁以后，如果继续透支健康，最后只能是“拿钱买命”。
      所以，有人因不注意保养身体，才40多岁，不是头发白了、秃了，就是得了一身病，糖尿病、心脏病、癌症比比皆是。更有甚者，有的人已经去了。
      第二大关口是65岁。错过了40岁的保养时机，就一定要抓住65岁这第二大关口。65岁了，如果你还吃得香，睡得着，那恭喜你，你是健康的。
       跨过两大关口的秘方：黄芪枸杞红枣汤，每天喝一杯，延寿保健康。
                  黄芪 20克     枸杞 15克   红枣  15克
                  小火熬煮，当茶喝，浓淡不拘。
       黄芪补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣补气健脾。经常服用，可增强免疫力 ，延缓衰老，平时多喝还能预防感冒。
      附加：
      1、如果想使头发茂密乌黑 ，可加何首乌15克;
      2、如果舌燥者，可加麦门冬15克，熟地15克；
      3、如果呼吸系统不好的，可加西洋参15克；
      4、如果贫血，可加1—2片当归；
      5、有糖尿病者，减少红枣用量。