《 老人慢字歌 》

《 老人慢字歌 》
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七老八十过老关，
一关更比一关难，
通身骨胳已老化，
五脏六腑功效慢。
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少吃一口心慌乱，
多吃一口夜难眠，
站得久了腿发软，
坐得久了腰背酸。
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话说多了喉舌干，
活动多了头晕眩，
稍有不慎跌一跤，
不是骨折就是瘫。
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吃饭细嚼要慢咽，
筷子落地不要拣，
油瓶倒了也坦然，
急事难事莫慌乱。
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爬高仰头最危险，
曝饮曝食最不安，
极乐极悲最生乱，
斗气斗力最摧残。
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大事小事莫抢先，
千事万事牢记慢，
家事外事顺自然，
慢中求稳保安全。
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千言万语一个字，
坚守底线就是慢，
无数教训记心间，
慢字当头度晚年。
   （黄灼清）

谢谢张健兄弟关注佳评！
你今年65岁，刚进初级老人班，如学前班学好了，你的老年之路就一定能行稳致远。

黄团的《老人漫字歌》，给我们带来了许多深刻的体验和感悟。我虽然还没有七老八十，但感觉力不从心。所以，读了这首诗，让我更加珍惜生活、感悟人生，未来的日子里，我会带着《老人漫字歌》的体验和感悟，努力前行。

人老知慢方延年，
体认行缓随自然。
志高也应服衰弱，
服从规律寿必延。

服从规律寿必延，
延年长寿切记慢。
慢的程度自把握，
握住老命不蛮干。

黄灼清 发表于 2024-11-14 21:06
谢谢张健兄弟关注佳评！
你今年65岁，刚进初级老人班，如学前班学好了，你的老年之路就一定能行稳致远。

是的谢谢

黄灼清 发表于 2024-11-14 21:54
服从规律寿必延，
延年长寿切记慢。
慢的程度自把握，

握住老命不蛮干，
心无旁骛想的宽。
慢有滋味细体会，
不急不躁过年年。

老年一个慢，
添寿保平安。
切记要做到，
健康可延年。

不急不燥过年年，
无忧无虑每天天。
最好看到台湾归，
老叟临终带笑颜！

健康可延年，
慢学最关键。
原本还能撑，
因急早完蛋。

到了年龄要服老，
张驰有度把握好，
循序渐进慢悠悠，
健康快乐福寿高。

健健康康福寿高，
彭总养生有绝招。
走路练腿坚持好，
不胖不瘦蛮苗条。

黄灼清 发表于 2024-11-15 09:41
不急不燥过年年，
无忧无虑每天天。
最好看到台湾归，

老叟笑看台湾归，
孩儿离久终必回。
此梦实现在眼前，
活向百岁夺寿魁。

黄灼清 发表于 2024-11-15 10:06
健健康康福寿高，
彭总养生有绝招。
走路练腿坚持好，

不胖不瘦蛮苗条，
保命固家更重要，
人生一世不容易，
活着总比死亡好。

谢谢猴哥再和，百岁共追求。

谢谢彭总再和！武孝互守望。