老人晚年生活 · 续篇

老人晚年生活 · 续篇

原标题：夏日悠享，吴文浩同学的晚年时光如诗如画

导语：夏日炎炎，老年人的晚年生活却热闹非凡。他们或居家办公，智慧不减当年；或沉浸书海，追求知识无界；或放声歌唱，抒发心中喜悦；或公园起舞，身姿矫健如少年；或围桌下棋，智慧交锋乐无穷。

老同学吴文浩，曾任手帕一厂多家企业厂长兼党委书记，2014年创建上海浩闵投资咨询有限公司并担任威尚(上海)生物高级顾问；还兼任国家科技部、市发改委、经信委、科委、大张江委等专家或评审专家。

他许多年养成的“日出而作，日落而息”生活方式，有助于保持自己身心健康和生活节奏的平衡。今天讲述他的晚年生活，告诉我们要重视自己的生活习惯，合理安排作息时间，实现身心的和谐发展。

他比笔者大几个月，已进入了敬老年龄。退休后，他除了咨询工作和学习外，更注重养生和健康。每天清晨5点半或6点，他起床洗漱后，在家享受着一份简单的早餐，6:45分便带着轻松的心情前往金沙公园。

公园里，绿树成荫，鸟语花香，老人们悠闲地散步，他参加了“北京健身操”的队伍。随着音乐的节奏，他慢慢伸展四肢，转动腰身，每一个动作都显得那么流畅而有力。45分钟锻炼下来后，身体微微出汗。

回家后，他冲了澡，洗去身上的汗水和疲惫，准备去参加上海交大安泰管理学院“中国CEO创新管理高级研修班”继续培训学习。一路上，他还想着那篇“i-baby”恒温睡袋创意设计与数字化推广学术论文的构思。

午餐时分，享受着烹饪的美食。每一口饭菜都显得格外可口，仿佛带着夏天的清新与甘甜。餐后，他小睡片刻，以补充精力，迎接下午的工作或学习。此时，窗外蝉鸣的悠扬，感受到夏日午后的宁静与安详。

起床后，他坐在电脑前处理工作。今天，他要帮助一家企业做品牌战略规划和科创、文创等方面的咨询企划，送市科委和市经信委专家评审。尽管外面的天气如此炎热，但他的内心却保持着一份宁静与专注。

傍晚，是一天中最为舒适的时刻。夕阳的余晖洒满了大地，将天空染成了一片金色。他来到贝菲特体育健身中心。他在游泳池里享受着这份难得的清凉与自由，不仅能够消暑降温，还能够锻炼身体——他说道。

晚餐后，他和妻子来到家门口的公园散步。此刻，夜晚的公园显得格外宁静与祥和，仿佛与世隔绝。他们一边欣赏着周边的景色，一边聊着天，分享着彼此的生活琐事。走了大约6000步后，他们决定回家休息。

回家洗澡后，他看了一会报刊。晚上10:30收看深圳卫视的《直播港粤台》。这档节目成为了他每天必看的节目，让他了解到了港粤台的最新动态与风土人情。在看完节目后，他便洗漱休息，准备迎接新的一天。

夏日里老同学的生活虽然简单而平凡，但却充满了惬意与满足。除此之外，每月一次的“交大同学·读书会”是他的重要活动之一。读书会成员围坐在一起，或讨论书中的精彩内容，或分享自己的阅读感悟。

另外，两周一次早茶或下午茶也是他必不可少的社交活动。按照约定，他和朋友选择一个环境优雅的茶馆，一边品尝茶水，一边聊着所见所闻。有时，某位朋友带来一些新鲜的话题，引发大家的共鸣和欢笑。

每季的近郊游也是他放松心情、亲近自然的好机会。夏日的郊外，绿草如茵，花香四溢。他和朋友一起漫游，享受着大自然的恩赐。这样的活动不仅让大家锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊——他如是说。

而每年一二次的旅游也是他生活中的亮点。他会选择一些风景优美、文化底蕴深厚的景点。旅途中，感受不同的风土人情，体验不同的生活方式。他说，旅游不仅开阔眼界，还能改变一个人的生活态度和心态。

结语：夏日炎炎，老年人的晚年生活虽然日复一日，但却从不单调乏味。在这充满生机的季节，老人们品味着生活的甘甜，每一刻都散发着宁静与和谐之美，宛如一幅绚丽的画卷，展现着晚年生活的无尽风采。

生活规律也是不错的选择，我的规律是每天要睡够8小时。