长期面对电脑危害多 教你防护8妙招（转）

         长期面对电脑危害多 教你防护8妙招（转）
2017-02-05 15:43:47 东北新闻网

      每天面对电脑的精英对待自己的皮肤尤其需要慎重，由于时常接触电脑，容易引起皮肤问题，电脑的许多辐射源直接影响到我们身体的内分泌系统的紊乱。那么，长期面对电脑，特别是男性该如何做好防护措施呢?

       男性长期对电脑的危害有哪些?

      长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。
      其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病，静电会吸附大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。

      同时，长期与电脑键盘打交道，每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，逐渐形成腕关节的损伤，容易得腕关节综合征，俗称“鼠标手”，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。

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       遭受电脑辐射的男人应如何护肤

       1、养成喝茶好习惯

      科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显着的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

       2、食疗改善皮肤干燥现象

      对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

      多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法，这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。

       3、上完网要彻底洁肤

      上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

       4、常做体操消除疲劳

      长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

       5、上网之后敷一片黄瓜片

      方法是: 将黄瓜或土豆切片微微加热，或用蘸有氨基酸液的纱布棉球，敷在两边眼皮上，闭眼养神几分钟; 或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

       6、注重面部护理

      注意清洁肌肤，保持毛孔畅通。早上用洗面奶，晚上则宜用深层清洁类产品。

       7、增加皮肤营养

      增加皮肤营养，以增强皮肤对外界的抵抗能力。晚上用补水活性霜，晨间用具有隔离作用的日霜，或防晒系数在10-15的室内防晒霜。

       8、缓解眼疲劳

      常备清爽的润肤水，每日喷脸2-3次，以起到补水、镇静和提神的作用。也可以在午间休息时，用冰过的物品，如茶叶包、毛巾等敷眼，以缓解眼部疲劳、舒缓眼角皱纹。

视力已明显下降，以前网上看新闻可看40分钟，现在20分钟都看不了，危险！

你自已也是"夜猫子"，还忘我地教我们，谢谢了！

冰儿 发表于 2017-2-12 09:26
谢谢你的提示，防护措施很到位。赞

谢谢冰儿关注，一同共勉有益！

彭本炎 发表于 2017-2-12 10:07
视力已明显下降，以前网上看新闻可看40分钟，现在20分钟都看不了，危险！

谢谢彭总关注！我也有此体会，上二、三十分钟，保存好没写完的文件，然后到外面转转，放松一下为好。

汪振全 发表于 2017-2-12 10:26
你自已也是"夜猫子"，还忘我地教我们，谢谢了！

谢谢旺兄关注！我现在已经引起注意，科学使用电脑，自我调节，爱护眼睛、爱护身体为大。

杨铭志 发表于 2017-2-12 11:06
谢谢彭总关注！我也有此体会，上二、三十分钟，保存好没写完的文件，然后到外面转转，放松一下为好。

好的，谢谢！

彭本炎 发表于 2017-2-12 11:34
好的，谢谢！

不用客气哦！