老人养生法五要

        养生，即修身养性，用适当的方法和手段提升养身健康水平，延年益寿。我认为，老人养生以下五个方面很重要。一是要会忍耐。百事忍为上，能忍是本事。干什么事要容忍大度，这样才能改善恶劣的心境，促进良好的家庭和人际关系。在生活中如果遇到不公或受到冷落心理不平衡时，要学会忍耐。人们常说：“忍得一时气，免除百日忧；忍得一时忿，终身无苦闷”。忍百气消，忍百事成。忍一步海阔天空，让三分风平浪静。二是要会宽容。作为一个人，特别是一个老人要宽宏大量，容得下生活中所有的不幸，挫折和困难。做到得意时不忘乎所以，失意时不悲观失望。我们的朱德总司令有句名言：“腹中天地阔，常有渡人船”。保持平常心，“海纳百川，有容乃大”。三是要会忘记。老人在生活中忘记很重要，要善于忘记。要忘记恩怨、忘记疾病、忘记年龄、忘记名利、忘记荣辱，视名利荣辱为过眼的云烟。只有这样才能无忧无虑，面对人生，生活才能充实，才能开心每一天、欢乐每一天。否则，就思想负担重，压的你喘不过气来。四是要会学俏。俏就是善于美化生活，美化自己，使生活过得更精彩，更富有朝气。常言道：佛要金装，人要衣装。社会在进步，经济在发展，生活水平在提高，老人要与时俱进，吃穿住行要时尚一些，要萌发童心，唤回青春。如：老人穿戴颜色要鲜靓一些、整齐一些、时尚一些。走路尽量挺胸腰直，保持军人姿态，要显示气质。本来我们这些弯腰驼背、满头白发、满脸皱纹的老人，人们就另眼相看，如在穿戴、姿态、气质方面再不注意，就会更让人以柄。五是要学会坚持运动。运动就是要迈开双腿。有人说，我们这些老人一检查身体，不是这项指标不正常，就是那项指标不正常。只要加强锻炼，迈开双腿，什么指标都正常了，我想这是有道理的。要想要命就运动，不想运动，就是不想要命。

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说得好！忍耐、宽容、忘记、学俏、运动，要做到这五点，关键是人的心态要好，有良好修养，这五点就容易做到了。彭本炎对忘记这一点就做不到，么百年的陈年疙皂都记得。

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汤老弟的金玉良言，一定要牢记不忘。学会调适自己的情绪，适应各种不同的环境，是人生生存之道。

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   蔡俊锋 发表于 2013-10-19 06:04

   感谢俊锋的关注.

胡作凯 发表于 2013-10-19 07:51
说得好！忍耐、宽容、忘记、学俏、运动，要做到这五点，关键是人的心态要好，有良好修养，这五点就容易做到 ...

    胡老弟是个细心,认真的人.这五点对老人来说确实很重要.

朱炳炎 发表于 2013-10-19 09:36
汤老弟的金玉良言，一定要牢记不忘。学会调适自己的情绪，适应各种不同的环境，是人生生存之道。

      我相信老兄比我理解的深刻,这五个方面确实应该引起老人们注意.

胡作凯 发表于 2013-10-19 07:51
说得好！忍耐、宽容、忘记、学俏、运动，要做到这五点，关键是人的心态要好，有良好修养，这五点就容易做到 ...

      彭老弟忘不掉的事可以理解.

汤从海 发表于 2013-10-19 18:48
我相信老兄比我理解的深刻,这五个方面确实应该引起老人们注意.

我那有啊！你多来点我欢迎。

非常正确,学习了,

朱炳炎 发表于 2013-10-19 20:03
我那有啊！你多来点我欢迎。

   老兄的内容多着呢,还是向老兄学习.

张五星 发表于 2013-10-20 09:23
非常正确,学习了,

    得到老连长的啃定,很荣幸.

汤从海 发表于 2013-10-20 19:59
老兄的内容多着呢,还是向老兄学习.

客气了。{:soso_e113:}

养身调理，科学保健，已成为老年战友的重要课题。

杨铭志 发表于 2013-10-20 20:52
养身调理，科学保健，已成为老年战友的重要课题。

    还是杨班站的高,看的远,说的准确.

朱炳炎 发表于 2013-10-20 20:46
客气了。

   不是客气,是真心话.

总结得好！老人坚持"五要"，闫王不敢要。{:soso_e179:}

汤从海 发表于 2013-10-22 08:30
不是客气,是真心话.

张同林 发表于 2013-10-22 09:22
总结得好！老人坚持"五要"，闫王不敢要。

    老战友说的太好了.

是听说上了年纪的人晚上起床要注意"三个一会":1).起前醒了躺一会，2).下床前在床上坐一会，3).迈步前先要站一会。