养胃的学问

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
（转载）

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商邱8184（没法，我只能这样称呼你）你好！拜读了你的《养胃的学问》，讲得非常好！我认为，胃与人的情绪也有一定关系，情绪好胃分泌就好，反之胃分泌就差，对食物的消化吸收就有一些影响。另外，馒头比米饭好消化，我就是你说的那样，吃面食：早上汤面条，中午、晚上吃馒头，还是蛮舒服的。

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商邱8184（没法，我只能这样称呼你）你好！拜读了你的《养胃的学问》，讲得非常好！我认为，胃与人的情绪也 ...[/quote]
他的大名叫王忠田，是我四团69年入伍的河北的兵，120连张辉的队伍，你演智取威虎山时他都看过多次，对你是熟悉的，因你转业早，上网晚，网上很多四团战友过一段时间慢慢就熟悉了。


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《黄帝内经》里说的七情是指：喜，怒，忧，思，悲，恐，惊。
喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤胃，恐伤肾，惊伤胆。
养胃，人的心情舒暢是很重要的。

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谢谢彭老总！原来他的大名是：王忠田，我记住了。
王忠田战友你好！向你学习，今后我们多多交流心得体会。

马有德 发表于 2013-8-26 21:44
谢谢彭老总！原来他的大名是：王忠田，我记住了。
王忠田战友你好！向你学习，今后我们多多交流心得体会。 ...

他的实名王宗田，老彭把中间那个字写错了，是“宗”不是“忠”，读音也不同（宗：Zong---直接发音，忠：zhong---翘舌尖发音）。

查阅了解对方姓名等个人资料的方法：

1. 点击他的“照片”或“蓝色用户名（无论是否是‘网名’）”，即可看到；你点本页主题文章的“商丘8184”试试看，我复制到这一句的这个蓝色“商丘8184 ”也可以点击查到。
2. 如果不查本文作者，查找另外的人，在每一篇文章上面有一个空开长条方框，内有灰色“请输入内容”，你就在内面打上你要找的那个人的“姓名”（比如找“彭本炎”）后，点击框边上“帖子”二字，会出现一个竖条方框，按住鼠标快速拖向竖条框内你想找的“用户”二字；找文章的方法也是一样，也是先在刚才说的那个横条方框内，打上你想找的那个标题的“关键词”，快速拖向“文章”或“日记” 或其他字样，即可。

谢谢！我再学着试试。

今天又进来看了，这么多引导，一定注意保养这受疼的胃。呵呵，谢谢楼主！{:soso_e160:}

马有德 发表于 2013-8-19 16:03
商邱8184（没法，我只能这样称呼你）你好！拜读了你的《养胃的学问》，讲得非常好！我认为，胃与人的情绪也 ...

看了你的照片，好像是扮装了  杨子荣 的那位战友。

我曾经患过胃炎，后来慢慢好了，只是个人的体会。因人的体质不同，仅供参考。

唐晓乔 发表于 2013-9-11 20:55
今天又进来看了，这么多引导，一定注意保养这受疼的胃。呵呵，谢谢楼主！

我曾经患过胃炎，后来慢慢好了，只是个人的体会。因人的体质不同，仅供参考。