按摩养生法

入睡前和起床前对腹部进行按摩。
排空小便、洗净双手仰卧，全身放松双膝弯曲，左手手心对准肚脐，右手叠放在左手上，分别按顺时针、逆时针方向绕脐揉腹50次。可防止失眠、便秘、对动脉硬化、高血压、脑血管疾病可起辅助治疗作用。摘自手机报健康知识

138651"><link href="http://138651/8.css" rel="stylesheet" type="text/css" media="screen" /> 138651 [/img] ぐ ぐ ぐ