之四：今天你吃小米粥了吗？ 作者：南征

樊正伦观点：谷物首选小米　　
　　中年人要注意自己的饮食结构，老子有句话：“谷神不死。”东方人以纤维性食物为主。“社稷”的“稷”字是小米之意，社稷，古代的谷神。那么为什么说谷神不死？维持人的生命不仅需要脂肪蛋白质，更需要无数具有生命力的种子。农村有很多孩子吃得没城里孩子好，但是他们吃的都是第二年的种子，是新鲜的谷物，没有陈粮，所以长得很结实。咱们城里人什么都能吃到，但吃的粮食不如农村新鲜，这就是区别。　
　　为什么在所有的五谷里面我们的祖先这么注重小米呢？因为小米在任何贫瘠土地上都能生根繁衍，它的颗粒很小，生命力极强。一碗小米种在地下一大片，一碗大米种在地下一小堆。女同志生完孩子，老人都给她喝小米粥，在生孩子的过程中，正气受到了损伤，所以用小米粥调养。看看我们的八路军伤员*什么养好的？老大妈的小米粥。小米习性偏温。不要说老玉米豆好，我觉得在食物中，如果小麦、小米、玉米、大米排个队的话，首选应该是小米，然后是小麦或者是大米，最差才是老玉米。为什么？老玉米颗粒太大了，你那一碗放10个，它的生命力极弱。
   各位老战友：《皇帝内经》的养生之道就是春生、夏长、秋收、冬芷也就是春夏养阳，秋冬养阴。现正是夏季，要抓紧时机养阳噢，小米、豆浆等是最好的养阳食物。记住，小米粥、豆浆等阳物食品要早上吃、上午吃噢。要顺应天地，以中午为界，中午前养阳，中午后养阴，这是天经地义的法则。  待续

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